A Osteoporose é uma doença silenciosa caracterizada pela diminuição progressiva da massa óssea e pelo enfraquecimento da microestrutura óssea, o que leva ao aumento do risco de fraturas mesmo em situações de baixo impacto (como uma queda leve ou um movimento brusco). Muitos só percebem que têm a doença quando ocorre uma fratura, o que torna o diagnóstico precoce vital.
No Brasil, o Dia Mundial (e também Nacional) da Osteoporose é celebrado em 20 de outubro. A data foi institucionalizada para alertar a população sobre a importância da prevenção, do diagnóstico e do tratamento, colocando a saúde óssea na agenda pública de saúde.
A magnitude do problema:
Estima-se que mais de 8,9 milhões de fraturas por fragilidade ocorram por ano no mundo. Em pessoas com 50 anos ou mais, aproximadamente 1 em cada 3 mulheres e 1 em cada 5 homens sofrerão uma fratura relacionada à osteoporose ao longo da vida. No Brasil, cerca de 10 milhões de pessoas convivem com a doença, embora a maioria desconheça esse fato. As fraturas decorrentes da osteoporose acarretam impactos significativos: dor crônica, redução da mobilidade, dependência, risco de outras fraturas e elevação dos custos para indivíduos, famílias e sistema de saúde.
Como prevenir, diagnosticar e tratar:
Fatores de risco:
Alguns dos principais fatores que aumentam o risco de osteoporose são:
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Envelhecimento
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Menopausa e redução dos níveis de estrogênio
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Histórico familiar de osteoporose ou fraturas
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Deficiência de cálcio e vitamina D
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Sedentarismo e falta de exercícios com carga
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Tabagismo e consumo excessivo de álcool
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Uso crônico de certos medicamentos (como corticoides)
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Doenças crônicas associadas (por exemplo, doenças endócrinas)
Prevenção:
A prevenção deve começar cedo e incorporar hábitos saudáveis:
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Dieta rica em cálcio (leite, derivados, verduras escuras)
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Garantia de níveis adequados de vitamina D, especialmente com exposição solar moderada
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Prática regular de exercícios físicos, especialmente atividades de sustentação de peso e orientação profissional
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Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool
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Manter ambientes seguros para prevenir quedas (iluminação adequada, pisos antiderrapantes, barras de apoio, tirar tapetes soltos etc.)
Diagnóstico e tratamento:
O exame padrão para diagnóstico é a densitometria óssea (DXA), que avalia a densidade mineral óssea e permite identificar perda óssea em diferentes regiões do esqueleto.
O tratamento é individualizado e pode envolver medicamentos que ajudam a frear a perda óssea ou estimular sua recuperação, aliados às mudanças de estilo de vida e medidas para prevenir quedas.
Fonte:
Biblioteca Virtual em Saúde
Referência:
DIA Nacional da Osteoporose: Osteoporose. Biblioteca Virtual de Saúde: Ministério da Saúde, site, 20 out. 2025. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/20-10-dia-mundial-e-nacional-da-osteoporose-2/?utm_source=chatgpt.com. Acesso em: 20 out. 2025.