No período da manhã da terça-feira, dia 29 de outubro de 2024, foi realizado no auditório da Estação OTICS-Rio Padre Miguel, o Grupo de Tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). Participaram desta reunião a Cirurgiã Dentista da Estratégia da Saúde da Família, Patrícia Vianna, a Nutricionista da equipe E-Multi, Flávia Seda, e a Agente Comunitário de Saúde, Carolina Cardoso. O assunto abordado foi sobre os benefícios obtidos após parar de fumar.
O objetivo da reunião foi realizar acompanhamento e manutenção de pacientes que pararam de fumar.
Parar de fumar traz uma série de benefícios para a saúde, muitos dos quais começam a aparecer em poucos minutos após o último cigarro. Aqui estão alguns dos principais benefícios e o tempo em que começam a ser notados:
Benefícios Imediatos e de Curto Prazo
Após 20 minutos: A pressão arterial e a frequência cardíaca retornam ao normal.
Após 8 horas: O nível de monóxido de carbono no sangue cai pela metade, e o nível de oxigênio aumenta.
Após 24 horas: O risco de um ataque cardíaco começa a diminuir.
Após 48 horas: As terminações nervosas começam a se regenerar, melhorando o paladar e o olfato.
Benefícios de Médio Prazo
Após 2 a 12 semanas: A circulação sanguínea melhora, facilitando atividades físicas.
Após 1 a 9 meses: Tosse, congestão nasal e falta de ar diminuem, pois os cílios pulmonares recuperam sua função.
Após 1 ano: O risco de doença cardíaca é reduzido pela metade em comparação com quem ainda fuma.
Benefícios de Longo Prazo
Após 5 anos: O risco de acidente vascular cerebral (AVC) se iguala ao de uma pessoa que nunca fumou.
Após 10 anos: O risco de câncer de pulmão cai pela metade, e os riscos de cânceres de boca, garganta, esôfago, bexiga e rins também diminuem.
Após 15 anos: O risco de doença cardíaca é semelhante ao de uma pessoa que nunca fumou.
Outros Benefícios
Além desses, parar de fumar melhora a qualidade da pele, o sistema imunológico, os níveis de energia e até a saúde mental, reduzindo o estresse e a ansiedade com o tempo. A interrupção do hábito também traz benefícios econômicos e melhora a qualidade do ambiente para familiares e amigos.
