GRUPO DE TABAGISMO – CFOE

No dia 09/04/2024 pela manhã, tivemos no auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, o grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). A reunião foi sobre a manutenção com apoio terapêutico e auriculoterapia, uma roda de conversa sobre os benefícios de parar de fumar.

O objetivo é reforçar a conquista de parar de fumar, aquisição de hábitos saudáveis e mais qualidade de vida. Auriculoterapia com recurso de enfrentamento da fissura e compulsão pelo cigarro.

Os responsáveis pelo grupo foram a psicóloga Marcia Barros e o fisioterapeuta Julio Nascimento, da equipe de multiprofissionais da unidade.

GRUPO DE TABAGISMO CFOE

Na manhã do dia 26/03/2024, no auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, tivemos a 6ª sessão do grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). O assunto abordado foi “Benefícios obtidos após parar de fumar”. Participaram da ação as Agentes Comunitários de Saúde Carolina Cardoso e Yasmin Weitzel, e o Fisioterapeuta Julio César.

O objetivo do grupo é reforçar a motivação dos participantes para manter o foco em parar de fumar, compartilhando experiências bem sucedidas entre os participantes e enfatizando a rede de apoio para prevenção de recaídas. Como parte do tratamento, teve sessão de auriculoterapia para controle da ansiedade e fissura.

GRUPO DE TABAGISMO CFOE

Na manhã do dia 19/03/2024, no auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, tivemos o grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). Com a orientação da psicóloga Marcia Barros, o tema abordado foi  sobre manutenção para os que conseguiram parar e incentivo aos que ainda não pararam.

O objetivo é a manutenção da cessação do tabagismo e incentivar aos que ainda não pararam, compartilhando experiências e apoio entre os participantes na decisão de parar de fumar.

Embora frequentemente seja algo muito desafiador, parar de fumar é uma das coisas mais importantes que os fumantes podem fazer a favor de sua saúde.

  • Parar de fumar traz benefícios para a saúde imediatos que aumentam com o passar do tempo.

  • É possível que a pessoa que para de fumar se torne irritável, ansiosa, triste e inquieta; esses sintomas diminuem com o tempo.

  • Parar de fumar também proporciona benefícios à saúde para as pessoas ao redor deles.

  • A maioria dos fumantes quer parar e já tentou, sem sucesso.

  • Psicoterapia e apoio para mudança de comportamento, produtos de reposição de nicotina e determinados medicamentos duplicam a chance de parar de fumar permanentemente.

     

Abstinência de nicotina

Parar de fumar provoca um forte desejo por cigarros, além de sintomas como ansiedade, depressão (na maior parte leves, mas às vezes, graves), incapacidade de se concentrar, irritabilidade, inquietação, fome, tremores, sudorese, tontura, dores de cabeça, dores abdominais, náusea e sono interrompido. Os sintomas de abstinência de nicotina tendem a ser mais intensos nos primeiros dois a três dias depois de parar de fumar e melhoram no prazo de duas a quatro semanas. Há medicamentos à disposição para reduzir os sintomas de abstinência de nicotina.

Uma vez que a nicotina suprime o apetite e aumenta levemente a taxa na qual as calorias são queimadas, é possível que a pessoa que para de fumar ganhe peso. Além disso, o sabor e o cheiro dos alimentos começam a melhorar, porque o tabagismo diminui o sentido do olfato e prejudica as papilas gustativas. O exercício ajuda a evitar o ganho de peso e pode reduzir o desejo pela nicotina. Beber água é recomendado, além de outras estratégias para lidar com a vontade de colocar algo na boca (por exemplo, usar um palito ou mascar um canudo ou comer cenoura cortada em palitos). O uso de goma de mascar de nicotina pode ajudar a retardar o ganho de peso. É possível que surja uma tosse temporária conforme os pulmões começam a se cicatrizar.

 

GRUPO DE TABAGISMO – CFOE

Na manhã do dia 12/03/2024, no auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, tivemos a 4ª sessão do grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). O assunto abordado pela psicóloga Márcia Barros foi “Benefícios obtidos após parar de fumar”. Participaram da ação as Agentes Comunitários de Saúde Juliana dos Santos e Carolina Cardoso e o Fisioterapeuta Julio César.

O objetivo do grupo é reforçar a motivação dos participantes para manter o foco em parar de fumar, compartilhando experiências bem sucedidas entre os participantes e enfatizando a rede de apoio para prevenção de recaídas. Como parte do tratamento, teve sessão de auriculoterapia para controle da ansiedade e fissura.

GRUPO DE TABAGISMO – CFOE

Na manhã do dia 05/03/2024, no auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, aconteceu o terceiro encontro do grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). Dessa vez ministrado pela psicóloga Márcia Barros e com apoio das agentes comunitárias de saúde Juliana dos Santos e Carolina Cardoso, o tema abordado foi “Deixando de fumar sem mistérios”.

O objetivo do evento é encorajar a vencer os obstáculos para permanecer sem fumar, prevenção para ganho de peso e apoio interpessoal. Os benefícios de parar de fumar superam qualquer ganho de peso que possa vir a acontecer. Por esse motivo, quem está desanimado em dar um adeus definitivo ao cigarro pelo receio de ganhar peso pode retomar o fôlego, literalmente, já que abandonar o vício tem as melhores consequências para a saúde.

GRUPO DE TABAGISMO – CFOE

Na manhã do dia 27/02/2024, no auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, aconteceu o segundo encontro do grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves. O tema “Deixando de fumar sem mistérios”, foi ministrado por Patrícia Vianna, cirurgiã dentista da unidade.

O objetivo do encontro é dar orientações aos usuários de como lidar com os primeiros dias sem fumar, explicar o que é a síndrome da abstinência e os sintomas mais comuns, além de desenvolver habilidades para controlar seus sentimentos através do pensamento.

 

Quando uma pessoa acende um cigarro, apenas uma parte da fumaça é efetivamente tragada por ela. O resto é lançada no ambiente, tanto por meio da ponta acesa do cigarro quanto pelos pulmões. E isso afeta quem está no ambiente e não fuma, podendo levar a uma série de doenças. É isso o que chamamos de tabagismo passivo.

O fumante ativo é a pessoa que consume o tabaco, ou seja, aquela que traga a fumaça dos cigarros e demais produtos que levam nicotina em sua composição (tabagismo ativo). Já os fumantes passivos (tabagismo passivo) são as pessoas que estão próximas ao individuo que tem o hábito de fumar, mas não consomem o produto. Por exemplo, o garçom que trabalha em um bar e atende clientes fumantes, os colegas de trabalho de uma pessoa que fuma e a própria família do individuo. Ou seja, pessoas que convivem com ele no mesmo espaço em que se faz uso do tabaco.

Grupo de Tabagismo – CFOE

Na manhã do dia 20/02/2024, a psicóloga Márcia Barros utilizou o auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, para o primeiro encontro de 2024 do grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). O assunto abordado foi “Deixando de fumar sem mistérios”.

O objetivo do encontro é entender porquê se fuma e como isso afeta a saúde, além de reforçar a motivação para deixar de fumar.

O tabagismo é o ato de se consumir cigarros ou outros produtos que contenham tabaco, cuja droga ou princípio ativo é a nicotina. A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que o tabagismo deve ser considerado uma pandemia, ou seja, uma epidemia generalizada, e como tal precisa ser combatido.