O início de um novo ano costuma ser um momento de reflexão e renovação. É justamente por isso que o mês de janeiro foi escolhido para destacar um tema central para a qualidade de vida: a saúde mental. A campanha Janeiro Branco surgiu como um movimento social que visa promover a conscientização sobre a importância de cuidar não apenas do corpo, mas também da mente e das emoções.
Criado em 2014 pelo psicólogo Leonardo Abrahão e ampliado ao longo dos anos, o Janeiro Branco propõe que as pessoas, instituições e coletividades coloquem o cuidado com a saúde mental no centro das prioridades, rompendo estigmas e incentivando diálogos abertos sobre emoções, sentimentos e relações humanas. A escolha da cor branca simboliza uma “folha em branco” — um espaço para reescrever histórias, metas e modos de viver com mais bem-estar emocional logo no início do ano.
Em 2023 foi sancionada a Lei Federal n.º 14.556/23, que reconhece oficialmente o Janeiro Branco em todo o território nacional. Essa conquista fortalece as ações de promoção e proteção da saúde mental, ampliando a visibilidade da causa e incentivando políticas públicas voltadas ao acolhimento, à prevenção e à redução de estigmas relacionados aos transtornos mentais.
A campanha nos convida a refletir sobre práticas cotidianas de autocuidado e também sobre como podemos contribuir para ambientes mais empáticos e acolhedores — seja na família, na escola, no trabalho ou na comunidade. Em sua essência, o Janeiro Branco é uma oportunidade para fortalecer redes de apoio, ampliar o acesso a cuidados especializados e reforçar a ideia de que saúde mental é um componente essencial do bem-estar geral.

Fonte:
Senado Federal
Referência:
JANEIRO Branco: Campanha Nacional de Conscientização Sobre a Importância da Saúde Mental: Saúde Mental. Senado Federal: Gov.br, site, 5 jan. 2026. Disponível em: https://www12.senado.leg.br/radio/1/noticia/2024/01/03/janeiro-branco-e-o-mes-da-conscientizacao-sobre-a-saude-mental. Acesso em: 5 jan. 2026.









