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O Dia da Saúde e da Nutrição, comemorado neste 31/3, é uma oportunidade para debater e avaliar práticas nutricionais e a importância de políticas públicas realistas e preventivas, tais como a redução de sal e açúcar no consumo doméstico e mudanças na rotulagem dos alimentos.

A prática da boa alimentação começa desde cedo, ao nascimento, com o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de vida. Após essa fase, a amamentação poderá ser feita de maneira complementar até os 2 anos. Em cada fase da vida (criança, adolescente, adulto ou idoso), o ser humano possui diferentes necessidades nutricionais.

Muitos adultos obesos foram crianças obesas e por essa razão é importante ter um olhar mais cuidadoso para com a alimentação, pois neste início da vida há formação, crescimento e desenvolvimento celular, e as informações genéticas são gerenciadas. O excesso de peso do indivíduo pode provocar problemas de saúde como diabete, hipertensão, doenças cardiovasculares e obesidade mórbida.

A alimentação adequada e saudável é um direito humano básico que envolve a garantia ao acesso permanente e regular, de forma socialmente justa, a uma prática alimentar adequada aos aspectos biológicos e sociais do indivíduo, que deve estar em acordo com as necessidades alimentares especiais; ser referenciada pela cultura alimentar e pelas dimensões de gênero, raça e etnia; acessível do ponto de vista físico e financeiro; harmônica em quantidade e qualidade, atendendo aos princípios da variedade, equilíbrio, moderação e prazer; e baseada em práticas produtivas adequadas e sustentáveis.

Para uma boa nutrição é necessário ter uma dieta regular e equilibrada, buscando fornecer a quantidade e a variedade adequadas de nutrientes para o organismo.

Confira algumas dicas e atitudes que podem fazer a diferença na sua alimentação, refletindo diretamente na sua saúde:

— Evite o consumo de alimentos ricos em calorias e industrializados, gordurosos e salgados;
— Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes, cereais integrais e feijões;
— Beba bastante água;
— Reduza ou evite o consumo de bebidas alcoólicas e o uso do cigarro;
— Faça exames preventivos e consulte sempre o seu médico;
— Faça exercícios físicos regulares, diariamente ou pelo menos três vezes por semana, após avaliação médica;
— Durma pelo menos 8h num período de 24h.

“Neste Dia da Saúde e da Nutrição, lembre-se: cuidar do corpo é um ato de amor-próprio, e uma alimentação equilibrada é a chave para uma vida plena e saudável.”

Fonte:

Biblioteca Virtual em Saúde

Referência:

DIA da Saúde e da Nutrição: Práticas Nutricionais. Biblioteca Virtual de Saúde: Ministério da Saúde, site, 31 mar. 2025. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/31-3-dia-da-saude-e-da-nutricao/. Acesso em: 31 mar. 2025.

O Dia Mundial de Conscientização Sobre a Epilepsia é um esforço internacional dedicado a aumentar a conscientização sobre a doença, mundialmente. Em 26 de março, todos anos, pessoas ao redor do mundo são convidadas a usar a cor roxa e promover eventos que tragam esclarecimento sobre epilepsia.

A epilepsia é uma alteração temporária e reversível do funcionamento do cérebro, que não tenha sido causada por febre, drogas ou distúrbios metabólicos. Durante alguns segundos ou minutos, uma parte do cérebro emite sinais incorretos, que podem ficar restritos a esse local ou espalhar-se.

Se ficarem restritos, a crise será chamada de parcial; se envolver os dois hemisférios cerebrais, de generalizada. Por isso, algumas pessoas podem ter sintomas mais ou menos evidentes de epilepsia, não significando que o problema tenha menos importância se a crise for menos aparente.

Sintomas:

Em crises de ausência, a pessoa apresenta-se “desligada” por alguns instantes, podendo retomar o que estava fazendo em seguida. Em crises parciais simples, o paciente experimenta sensações estranhas, como distorções de percepção ou movimentos descontrolados de uma parte do corpo. Ele pode sentir um medo repentino, um desconforto no estômago, ver ou ouvir de maneira diferente. Se, além disso, perder a consciência, a crise será chamada de parcial complexa.

Depois do episódio, enquanto se recupera, a pessoa pode sentir-se confusa e ter déficits de memória. Em crises tônico-clônicas, o paciente primeiro perde a consciência e cai, ficando com o corpo rígido; depois, as extremidades do corpo tremem e se contraem. Quando as crises duram mais de 30 minutos sem que a pessoa recupere a consciência, são perigosas, podendo prejudicar as funções cerebrais.

Causas:

Muitas vezes, a causa é desconhecida, mas pode ser uma lesão no cérebro, decorrente de uma forte pancada na cabeça, uma infecção (meningite, por exemplo), neurocisticercose (“ovos de solitária” no cérebro), abuso de bebidas alcoólicas, abuso de drogas. Má formação congênita do cérebro também pode estar na origem do problema.

Tratamento:

O tratamento das epilepsias é feito com medicamentos que evitam as descargas elétricas cerebrais anormais, que são a origem das crises epilépticas; casos com crises frequentes e não controladas pelas drogas disponíveis, são candidatos à remoção cirúrgica da área cerebral em que as crises são originadas.

Em muitos casos as crises epiléticas não são previsíveis e as pessoas precisam de ajuda, principalmente para não se machucarem durante as convulsões.

É importante estar atento e saber como proceder ao presenciar uma crise:

— mantenha a calma e tranquilize as pessoas ao seu redor;
— evite que a pessoa caia bruscamente ao chão;
— tente colocar a pessoa deitada de costas, em lugar confortável e seguro, com a cabeça protegida com algo macio;
— nunca segure a pessoa nem impeça seus movimentos (deixe-a debater-se);
— retire objetos próximos com que ela possa se machucar;
— mantenha-a deitada de barriga para cima, mas com a cabeça voltada para o lado, evitando que ela se sufoque com a própria saliva;
— afrouxe as roupas, se necessário;
— se for possível, levante o queixo para facilitar a passagem de ar;
— não tente introduzir objetos na boca do paciente durante as convulsões;
— não dê tapas;
— não jogue água sobre ela nem ofereça nada para ela cheirar;
— verifique se existe pulseira, medalha ou outra identificação médica de emergência que possa sugerir a causa da convulsão;
— permaneça ao lado da pessoa até que ela recupere a consciência;
— se a crise convulsiva durar mais que 5 minutos sem sinais de melhora, peça ajuda médica;
— quando a crise passar, deixe a pessoa descansar.

“Neste Dia Mundial de Conscientização sobre a Epilepsia, vamos unir esforços para combater o estigma e promover o respeito, lembrando que a compreensão e o apoio fazem toda a diferença na vida de quem convive com a epilepsia.”

Fonte:

Biblioteca Virtual em Saúde

Referência:

DIA Mundial de Conscientização Sobre a Epilepsia: Epilepsia. Biblioteca Virtual de Saúde: Ministério da Saúde, site, 26 mar. 2025. Disponível em:https://bvsms.saude.gov.br/mostre-seu-apoio-vestindo-roxo-26-3-dia-mundial-de-conscientizacao-sobre-a-epilepsia/#:~:text=Em%2026%20de%20mar%C3%A7o%2C%20todos,Dia%20Roxo%20em%20tradu%C3%A7%C3%A3o%20livre. Acesso em: 26 mar. 2025.

O Dia do Orgulho SUS, celebrado em 21 de março de 2025, tem como objetivo reconhecer e valorizar o Sistema Único de Saúde (SUS), uma das maiores conquistas sociais do Brasil. Criado em 1988 pela Constituição Federal, o SUS tem como princípios a universalidade, a integralidade e a equidade, garantindo acesso à saúde para todos os cidadãos, independentemente de sua classe social, condição econômica ou localização geográfica.

Essa data é uma oportunidade para refletir sobre as vitórias conquistadas ao longo dos anos e também para destacar os desafios enfrentados por profissionais e gestores do SUS. É um momento para celebrar as vidas salvas, os avanços na medicina, os programas de prevenção e os esforços constantes para reduzir as desigualdades no acesso à saúde.

O Dia do Orgulho SUS também serve para reforçar a importância de lutar pela manutenção e aprimoramento do sistema, especialmente em tempos de cortes orçamentários e desafios administrativos. A data é um convite para toda a sociedade reconhecer o valor do SUS não apenas como um serviço, mas como um direito fundamental, essencial para a dignidade humana e a justiça social.

Neste 21 de março, celebramos o SUS com orgulho, lembrando de seu papel na construção de um Brasil mais justo e saudável para todos, e reafirmando o compromisso com a saúde pública como um direito universal e inalienável.

O Dia Nacional da Síndrome de Down, celebrado no Brasil em 21 de março, é uma data para promover a conscientização sobre a condição e incentivar a inclusão e o respeito às pessoas com Síndrome de Down. Essa data busca fortalecer a importância da diversidade e da igualdade de direitos, combatendo o preconceito e estimulando o apoio à educação, ao trabalho e à participação ativa dessas pessoas na sociedade.

Pessoas com Síndrome de Down (SD) e aqueles que vivem e trabalham com elas, em todo o mundo, organizam e participam de atividades e eventos para aumentar a conscientização e criar uma voz global única na defesa dos seus direitos, da inclusão e do bem-estar.

Uma abordagem baseada nos direitos humanos vê as pessoas com deficiência como detentoras do direito de serem tratadas com justiça, de ter as mesmas oportunidades e de trabalhar como e com os outros para melhorar suas vidas.

A Convenção das Nações Unidas sobre os Direitos das Pessoas com Deficiência exige que todos tenham a liberdade de fazer suas próprias escolhas e possam ter participação plena e efetiva nas organizações. Mas pessoas com SD geralmente não recebem o apoio adequado ou são tratadas de forma controladora — frequentemente, quem os apoia faz coisas para eles, não com eles, tomam decisões por eles, não com eles.

É necessário destacar que a Síndrome de Down (SD) não é uma doença e, sim, uma condição genética inerente à pessoa, mas que está associada a algumas questões de saúde que devem ser observadas desde o nascimento da criança. São elas: cardiopatias congênitas, alterações oftalmológicas, auditivas, do sistema digestório, endocrinológica, do aparelho locomotor, neurológicas, hematológicas e ortodônticas. Estudos nacionais revelam também, alta prevalência de doença celíaca (5,6%) em crianças com SD, que em caso de suspeita devem ser acompanhados por especialistas.

Não há relação entre as características físicas e um maior ou menor comprometimento intelectual — o desenvolvimento dos indivíduos está intimamente relacionado aos estímulos e aos incentivos que recebem, sobretudo nos primeiros anos de vida, e a carga genética herdada de seus pais, como qualquer pessoa.

Que esse dia nos inspire a construir um mundo mais acolhedor, empático e justo para todas as pessoas, independentemente de suas condições. O amor e o respeito são fundamentais para uma sociedade mais solidária e igualitária.

Fonte:

Biblioteca Virtual em Saúde

Referência:

DIA Nacional da Síndrome de Down: Síndrome de Down. Biblioteca Virtual de Saúde: Ministério da Saúde, site, 21 mar. 2025. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/conosco-nao-para-nos-21-3-dia-mundial-e-nacional-da-sindrome-de-down/#:~:text=IN%C3%8DCIO-,%E2%80%9CConosco%2C%20n%C3%A3o%20para%20n%C3%B3s%E2%80%9D%3A%2021%2F3%20%E2%80%93,Nacional%20da%20S%C3%ADndrome%20de%20Down. Acesso em: 21 mar. 2025.

O Dia Mundial da Infância é celebrado no dia 21 de março e foi criado pelo Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF). O objetivo é conscientizar a sociedade sobre a importância de garantir os direitos das crianças.

Apesar de os cuidados com crianças e adolescentes serem importantes em qualquer idade, os primeiros mil dias de vida do ser humano são decisivos para o desenvolvimento integral. O período começa no primeiro dia da gestação e dura até os dois anos de idade.

Durante o primeiro ano de vida o leite materno é essencial, pois além de prevenir doenças como, diarreia, infecções respiratórias e alergias, também influencia diretamente nas capacidades cognitiva, intelectual, social e emocional, afetando o sujeito até na fase adulta, nas relações e na produtividade.

De acordo com a Lei n.º 13.257/2016, primeira infância é o período que abrange os primeiros 6 (seis) anos completos ou 72 (setenta e dois) meses de vida da criança.

Para o Ministério da Saúde, a criança é um ser humano em pleno desenvolvimento. As experiências vividas nos primeiros anos de vida são fundamentais para a formação do adulto que ela será no futuro. Por isso, é muito importante que a criança cresça em um ambiente saudável, cercada de afeto e com liberdade para brincar.

Para cuidar da criança, educar e promover sua saúde e seu desenvolvimento integral, é importante a parceria entre os pais, a comunidade e os profissionais de saúde, de assistência social e de educação.

A política abrange os cuidados com a criança da gestação aos 9 anos, com especial atenção à primeira infância e às populações de maior vulnerabilidade, visando à redução da morbimortalidade e um ambiente facilitador à vida com condições dignas de existência e pleno desenvolvimento.

A criança deve ter seu crescimento e desenvolvimento acompanhados regularmente pela equipe da Unidade Básica de Saúde mais próxima de onde mora.

Toda criança tem direito a:

• Ser registrada gratuitamente.
• Realizar o teste do pezinho entre o 3º e o 5º dia de vida.
• Ter acesso a serviços de saúde de qualidade.
• Ter acesso à escola pública e gratuita perto do lugar onde mora.
• Receber gratuitamente as vacinas indicadas no calendário básico de vacinação.
• Ter direito de viver intensamente a infância.
• Ter acesso à água potável e alimentação adequada.
• Ser acompanhada em seu crescimento e desenvolvimento.
• Ser acompanhada pelos pais durante a internação em hospitais.
• Viver em um lugar limpo, ensolarado e arejado.
• Ter oportunidade de brincar e aprender.
• Viver em ambiente afetuoso e sem violência.

O dia Mundial a Criança representa um momento de reflexão sobre como estão a ser formados os “adultos de amanhã”.

Fonte:

Biblioteca Virtual em Saúde

Referência:

DIA Mundial da Infância: Defesa dos direitos das crianças. Biblioteca Virtual de Saúde: Ministério da Saúde, site, 21 mar. 2025. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/21-3-dia-mundial-da-infancia/. Acesso em: 21 mar. 2025.