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UITLIDADE PÚBLICA:

Para ter uma visão saudável é importante cultivar alguns hábitos para que os olhos – órgãos tão sensíveis e que estão sempre expostos ao contato natural, físico ou cosmético, se mantenham com saúde.

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde, cerca de 50 milhões de brasileiros sofrem algum tipo de distúrbio da visão. Deste número, 60% dos casos são de cegueira e deficiência visual. Porém, se fossem tratados com antecedência, poderiam ter sido evitados.

O Dia da Saúde Ocular tem a intenção de alertar a população e os profissionais de saúde para a importância da prevenção e do diagnóstico de doenças oculares que, se não tratadas, podem levar à perda da visão.

Saúde dos olhos: tudo o que você precisa saber

Quando se fala em saúde, muitos brasileiros pensam logo em medidas de atenção e cuidado com várias partes do corpo, como o coração, o fígado e a boca — o que não está errado. Afinal, todos esses aspectos são importantes para o bem-estar de qualquer pessoa. Mas e quando se trata da saúde dos olhos? Qual é a importância que você dá ao tema?

Qual a importância de cuidar da saúde dos olhos?

O motivo é simples: reduzir ao máximo o aparecimento de problemas oculares — isto é, que afetam a região dos olhos. Por exemplo, conjuntivite, terçol, blefarite, síndrome do olho seco e por aí vai. Afinal, elas geram bastante desconforto, irritação e, inclusive, comprometimento parcial ou total da sua capacidade de enxergar.

Como resultado, isso dificulta o cumprimento de tarefas que exigem esforço visual (como leitura e escrita), a realização de atividades físicas, a condução de veículos, a sua permanência em ambientes muito claros e com ar-condicionado etc. Ou seja, prejudica consideravelmente a sua rotina.

Além desses problemas, quem já tem disfunções oculares prévias (como retinopatia, astigmatismo e miopia) pode acabar mais afetado com o surgimento desses novos quadros clínicos. Basta lembrar que essas condições já demandam outros cuidados necessários.

Por que o inverno traz mais problemas relacionados à saúde dos olhos?

O inverno funciona como um verdadeiro período de teste para a saúde de milhares de pessoas. Afinal, as baixas temperaturas, a incidência de chuvas e a queda da umidade — devido à baixa circulação dos ventos — levam muitas pessoas a adoecerem.

Isso acontece porque todas essas mudanças climáticas ampliam a presença de micro-organismos em ambientes fechados — onde as pessoas acabam passando a maior parte do tempo — e aumentam a sua desidratação, o que afeta também a lubrificação ocular. Ou seja, a saúde dos olhos precisa de uma atenção dobrada nessa época do ano.

Quais doenças podem atingir a saúde dos olhos durante o inverno?

Há alguns problemas recorrentes na população durante o inverno. O primeiro deles é a síndrome do olho seco. Ela acontece, justamente, quando a lubrificação dos olhos está desregulada — o que fica muito mais evidente em períodos de tempo seco. Como resultado, você sente a região ressecada, hipersensível e com desconforto na visão.

Já a alergia ocular acontece por reação do corpo às substâncias que entram em contato com os olhos. Os sintomas mais comuns são excesso de lacrimação, irritação e coceira.

Por fim, temos a conjuntivite, conhecida pela vermelhidão, inchaço e produção de secreção nos olhos. Os principais agentes causadores são os vírus e bactérias. No entanto, ela também pode ser fruto de reações a substâncias externas.

Como minimizar estes problemas?

Quando estiver com algum problema ocular, é importante pôr em prática algumas medidas que ajudam a minimizar e a evitar o aparecimento de novos sintomas.

A primeira delas é não coçar os olhos, ainda mais com grande intensidade, se eles já estão irritados. Isso só agrava o problema e ainda pode gerar lesões sérias em sua estrutura.

Também é importante que você não coloque produtos ou mesmo colírios de terceiros nos seus olhos, sem prescrição médica. Mesmo que não ocorra superdosagem, isso pode trazer complicações — como agravar a ardência, causar inchaços, gerar mais coceira, provocar vermelhidão e muito mais.

Por fim, o repouso é fundamental. Além de contribuir com a recuperação do seu organismo, você se ausenta de atividades (como aquelas em frente ao computador) que só sobrecarregam a sua visão, em um momento em que seus olhos já estão mais fragilizados.

Quais cuidados preventivos devem ser tomados?

Algumas dicas de prevenção podem ser adotadas para prevenir o surgimento indesejado de problemas oculares. O bom é que esse cuidados não são úteis apenas no inverno, mas durante todo o ano. Por isso, fique atento a eles!

Atente-se à roupa de cama

Troque a roupa de cama por peças limpas, pelo menos, duas vezes na semana. Isso é importante para evitar que os lençóis, as fronhas e demais itens se tornem foco de micro-organismos que podem causar reações alérgicas ou infecções nos seus olhos.

Não compartilhe ou use objetos pessoais de terceiros

Objetos pessoais — como óculos, lentes coloridas e, até mesmo, produtos de maquiagem para a região dos olhos — devem ser utilizados apenas pelos donos. O motivo é simples: evitar que ocorram possíveis contaminações por conta de bactérias, fungos, vírus etc.

Isso é ainda mais necessário quando é sabido que a outra pessoa está com algum quadro infeccioso — como é o caso da conjuntivite, que é transmissível.

Não leve as mãos sujas aos olhos

Não toque na região dos olhos se estiver com as mãos sujas. O recomendado é sempre higienizá-las antes com sabão neutro. A razão disso é reduzir os riscos de você levar não apenas germes, mas também uma série de impurezas para essa área tão sensível.

Mantenha a umidade do ambiente

Manter o ar do ambiente úmido ajuda no bem-estar dos olhos, já que evita que eles fiquem com a sensação desagradável de ressecamento e ardência. Por isso, vale a pena investir em umidificadores na sua casa e no trabalho. Afinal, há modelos que são portáteis e podem ser levados de um canto para o outro.

Quando procurar um médico para tratar da saúde dos olhos?

Mesmo que não haja sintomas indicando algum problema com os seus olhos ou a sua visão, é importante ir ao oftalmologista — médico responsável por avaliar e tratar doenças, reações alérgicas, disfunções e lesões oculares.

As consultas podem ocorrer, por exemplo, anualmente. Essa é uma forma simples, mas eficiente, de assegurar que está tudo bem com a saúde dos seus olhos, além de servir para identificar precocemente futuros problemas (como tumores e enfermidades crônicas).

No entanto, se você percebeu que algo está errado e acontecendo de forma recorrente, como coceira, irritação, ardor e lacrimação excessiva, marque de imediato uma consulta. Evite deixar que a situação siga evoluindo sem qualquer acompanhamento ou tratamento. Dessa forma, o profissional vai analisar a situação e encontrar suas causas.

Com isso, o médico vai recomendar cuidados a serem adotados para a proteção dos seus olhos, podendo prescrever colírios para uso pontual ou de forma controlada e solicitar exames oftalmológicos — necessários, por exemplo, para analisar o estado da retina, da córnea, do nervo óptico etc.

Como mostrado, a saúde dos olhos requer não só cuidados de controle e tratamento de problemas oculares quando eles aparecem, mas também de prevenção de futuras condições que afetam negativamente o seu bem-estar. Por isso, inclua a visita ao oftalmologista na sua rotina de consultas e exames de check-up.

Fontes: Vida Saudável/Hospital Albert Einstein

                  Biblioteca Virtual em Saúde/Ministério da Saúde

UITLIDADE PÚBLICA:

Uma alergia decorre de uma reação anormal do sistema imunológico a uma substância que designamos de alergénio. As substâncias a que chamamos de alergénios não causam nenhuma reação em pessoas não alérgicas, mas causarão reações que podem ser leves ou graves a quem é alérgico a elas.

O que causa as alergias?

Há pessoas cujo sistema imunológico identifica como estranhas determinadas sustâncias – os alergénios. Assim, o sistema imunológico (que é o mesmo que defende o nosso organismo atacando os vírus e as bactérias que nos infetam e poem doentes), quando contacta com alergénios, identifica-os erradamente como elementos estranhos e ativa determinadas proteínas no nosso organismo que ficam em alerta e que assim se manifestam de diferentes formas. Algumas pessoas têm uma condição que se designa por atopia que faz com que tenham muita facilidade em fazer reações alérgicas diferentes. Há reações alérgicas leves e há reações alérgicas graves que pode pôr em risco a vida da pessoa como asma alérgica grave e anafilaxia.

As alergias são comuns?

As alergias são cada vez mais comuns nos países desenvolvidos como Portugal. Na Europa a alergia é uma das doenças crónicas mais comuns e estima-se que 1 em cada 5 europeus com doença alérgica tenham manifestações graves da doença. A asma afeta por exemplo cerca de 5-10% dos adultos na Europa.

Quem desenvolve alergia?

Qualquer pessoa pode desenvolver uma alergia ao longo da vida. Cerca de metade dos doentes com alergia são crianças. A dermatite atópica que é uma manifestação de doença alérgica na pele atinge neste momento cerca de 20% das crianças.

Que tipo de reações alérgicas existem?

Existem diferentes tipos de reações alérgicas, que podem apresentar-se de diferentes formas:

• Rinite alérgica – é muito frequente nesta altura do ano, porque existem polens no ar. Estes doentes apresentam espirros recorrentes e pingo no nariz como manifestação.
• Conjuntivite alérgica – manifesta-se por comichão nos olhos que ficam vermelhos e com lacrimejo após exposição a um alergénio (pelos de animais por exemplo)
• Urticaria – manifesta-se por manchas vermelhas na pele que dão muita comichão
• Angioedema – manifesta-se por inchaço da pele e do tecido debaixo da pele que surge de forma repentina após contacto com um alergénio. Pode afetar os lábios, a língua, os olhos ou a garganta e pode pôr em risco a vida da pessoa.

• Dificuldade a respirar – no caso de uma reação alérgica grave súbita como a anafilaxia ou no caso de asma grave de causa alérgica a pessoa apresenta dificuldade a respirar, pieira e sensação de opressão no peito.

• Vómito- sobretudo quando o alimento ingerido é um alergénio, um dos mecanismos de defesa imediato do organismo é o vómito.
• Colapso – no caso de uma anafilaxia libertam-se mediadores químicos no organismo que causam colapso cardiocirculatório e que podem levar à morte

Quais são alguns dos alergénios possíveis de causar estas reações?

Os pólens muito presentes no ar nesta altura do ano são causadores frequentes de alergia nomeadamente de rinite, conjuntivite e de asma alérgica. Há pessoas alérgicas aos ácaros do pó da casa que dão como manifestação frequente sintomas respiratórios onde se inclui a asma. Há alergia ao pelo de gatos e cães, ao veneno de insetos como as vespas e abelhas, a medicamentos como a penicilina e a alimentos diversos como as nozes, o kiwi, o pêssego, os mariscos, o ovo, entre outros. Há também alergias a químicos como o latex. Há uma lista muito vasta de alergénios possíveis, estes são só alguns.

Suspeito que tenho uma alergia, como devo proceder?

Se considera que teve uma reação alérgica deve procurar o seu médico assistente e até lá deve evitar a exposição a esse alergénio. A avaliação do médico é importante para perceber se é um alergénio possível ou não, se precisa de fazer testes adicionais para o esclarecer e se há tratamento para a sua alergia (medicamentos ou dessensibilização por exemplo).

Raquel Calisto – Núcleo de Estudos de Doenças Respiratórias da SPMI

Fonte: Dia Mundial da Alergia – SPMI

UITLIDADE PÚBLICA:

Uma nova pesquisa apresentada no Congresso Internacional sobre Obesidade deste ano (ICO2024, 26-29 de junho), em São Paulo, mostra que, mantidas as tendências atuais, as taxas de obesidade aumentarão em meninos e meninas de todas as idades nos próximos 20 anos, com previsão de alcançar 24% entre aquelas de 5 a 9 anos, 15% entre as de 10 a 14 anos e 12% entre os adolescentes de 15 a 19 anos, até 2044. O estudo foi conduzido pelos pesquisadores Ana Carolina Rocha de Oliveira, do Instituto Desiderata, do Rio de Janeiro, Eduardo Nilson, do Programa de Alimentação, Nutrição e Cultura (Palin) da Fiocruz Brasília, e colegas.

A obesidade infantojuvenil é uma das questões de saúde pública mais importantes da era moderna. Pesquisas indicam que, se comparadas a crianças com peso normal, crianças com excesso de peso são mais propensas a desenvolver problemas de saúde quando jovens, como diabetes tipo 2, asma, hipertensão e distúrbios metabólicos. Contudo, a carga epidemiológica da obesidade em crianças e adolescentes no Brasil em anos futuros ainda não havia sido projetada. Assim, o objetivo do estudo foi fornecer as tendências esperadas no aumento da obesidade infantojuvenil no Brasil no período de 2024 a 2044.

Os autores fizeram um estudo de modelagem, que estimou as tendências nacionais da obesidade infantojuvenil de 2024 a 2044 com base nas tendências dos grupos de estudo brasileiros. A projeção de como o Índice de Massa Corporal (IMC) mudará ao longo do tempo para crianças, adolescentes e adultos assumiu que o aumento médio do IMC para cada faixa etária continuaria nos próximos 20 anos.

Nos próximos 20 anos (até 2044), os autores preveem que, se nada for feito, a prevalência de obesidade infantojuvenil aumentará em todas as faixas etárias para ambos os sexos, seguindo os padrões observados em grupos de estudo brasileiros de 1985 a 2019. Estima-se que a prevalência de obesidade em meninos de 5 a 9 anos aumente de 22,1% para 28,6% entre 2023 e 2044, enquanto nas meninas dessa faixa etária a projeção é que aumente de 13,6% para 18,5%.

No mesmo período de 20 anos, a porcentagem de meninos de 10 a 14 anos vivendo com obesidade aumentará de 7,9% para 17,6%, enquanto a porcentagem de meninas com obesidade na mesma faixa etária aumentará de 7,9% para 11,6%. Finalmente, a prevalência de obesidade entre os meninos na faixa etária de 15 a 19 anos aumentará de 8,6% para 12,4% nos próximos 20 anos, enquanto a prevalência entre as meninas dessa idade aumentará de 7,6% para 11,0%.

“Os resultados do estudo apoiam a necessidade urgente de políticas públicas para prevenir e tratar o sobrepeso e a obesidade no Sistema Único de Saúde (SUS) e demonstram prováveis impactos epidemiológicos da obesidade infantojuvenil no Brasil, se não forem tomadas medidas apropriadas. Além de abordagens no âmbito do SUS, para resolver efetivamente essa questão, é essencial implementar políticas fiscais e regulatórias que promovam ambientes alimentares mais saudáveis, especialmente para crianças e adolescentes”, afirmam os autores da pesquisa.

Fonte: Pesquisa indica que obesidade aumentará em meninos e meninas de todas as idades (fiocruz.br)