UITLIDADE PÚBLICA:
Para ter uma visão saudável é importante cultivar alguns hábitos para que os olhos – órgãos tão sensíveis e que estão sempre expostos ao contato natural, físico ou cosmético, se mantenham com saúde.
Segundo dados da Organização Mundial de Saúde, cerca de 50 milhões de brasileiros sofrem algum tipo de distúrbio da visão. Deste número, 60% dos casos são de cegueira e deficiência visual. Porém, se fossem tratados com antecedência, poderiam ter sido evitados.
O Dia da Saúde Ocular tem a intenção de alertar a população e os profissionais de saúde para a importância da prevenção e do diagnóstico de doenças oculares que, se não tratadas, podem levar à perda da visão.
Saúde dos olhos: tudo o que você precisa saber
Quando se fala em saúde, muitos brasileiros pensam logo em medidas de atenção e cuidado com várias partes do corpo, como o coração, o fígado e a boca — o que não está errado. Afinal, todos esses aspectos são importantes para o bem-estar de qualquer pessoa. Mas e quando se trata da saúde dos olhos? Qual é a importância que você dá ao tema?
Qual a importância de cuidar da saúde dos olhos?
O motivo é simples: reduzir ao máximo o aparecimento de problemas oculares — isto é, que afetam a região dos olhos. Por exemplo, conjuntivite, terçol, blefarite, síndrome do olho seco e por aí vai. Afinal, elas geram bastante desconforto, irritação e, inclusive, comprometimento parcial ou total da sua capacidade de enxergar.
Como resultado, isso dificulta o cumprimento de tarefas que exigem esforço visual (como leitura e escrita), a realização de atividades físicas, a condução de veículos, a sua permanência em ambientes muito claros e com ar-condicionado etc. Ou seja, prejudica consideravelmente a sua rotina.
Além desses problemas, quem já tem disfunções oculares prévias (como retinopatia, astigmatismo e miopia) pode acabar mais afetado com o surgimento desses novos quadros clínicos. Basta lembrar que essas condições já demandam outros cuidados necessários.
Por que o inverno traz mais problemas relacionados à saúde dos olhos?
O inverno funciona como um verdadeiro período de teste para a saúde de milhares de pessoas. Afinal, as baixas temperaturas, a incidência de chuvas e a queda da umidade — devido à baixa circulação dos ventos — levam muitas pessoas a adoecerem.
Isso acontece porque todas essas mudanças climáticas ampliam a presença de micro-organismos em ambientes fechados — onde as pessoas acabam passando a maior parte do tempo — e aumentam a sua desidratação, o que afeta também a lubrificação ocular. Ou seja, a saúde dos olhos precisa de uma atenção dobrada nessa época do ano.
Quais doenças podem atingir a saúde dos olhos durante o inverno?
Há alguns problemas recorrentes na população durante o inverno. O primeiro deles é a síndrome do olho seco. Ela acontece, justamente, quando a lubrificação dos olhos está desregulada — o que fica muito mais evidente em períodos de tempo seco. Como resultado, você sente a região ressecada, hipersensível e com desconforto na visão.
Já a alergia ocular acontece por reação do corpo às substâncias que entram em contato com os olhos. Os sintomas mais comuns são excesso de lacrimação, irritação e coceira.
Por fim, temos a conjuntivite, conhecida pela vermelhidão, inchaço e produção de secreção nos olhos. Os principais agentes causadores são os vírus e bactérias. No entanto, ela também pode ser fruto de reações a substâncias externas.
Como minimizar estes problemas?
Quando estiver com algum problema ocular, é importante pôr em prática algumas medidas que ajudam a minimizar e a evitar o aparecimento de novos sintomas.
A primeira delas é não coçar os olhos, ainda mais com grande intensidade, se eles já estão irritados. Isso só agrava o problema e ainda pode gerar lesões sérias em sua estrutura.
Também é importante que você não coloque produtos ou mesmo colírios de terceiros nos seus olhos, sem prescrição médica. Mesmo que não ocorra superdosagem, isso pode trazer complicações — como agravar a ardência, causar inchaços, gerar mais coceira, provocar vermelhidão e muito mais.
Por fim, o repouso é fundamental. Além de contribuir com a recuperação do seu organismo, você se ausenta de atividades (como aquelas em frente ao computador) que só sobrecarregam a sua visão, em um momento em que seus olhos já estão mais fragilizados.
Quais cuidados preventivos devem ser tomados?
Algumas dicas de prevenção podem ser adotadas para prevenir o surgimento indesejado de problemas oculares. O bom é que esse cuidados não são úteis apenas no inverno, mas durante todo o ano. Por isso, fique atento a eles!
Atente-se à roupa de cama
Troque a roupa de cama por peças limpas, pelo menos, duas vezes na semana. Isso é importante para evitar que os lençóis, as fronhas e demais itens se tornem foco de micro-organismos que podem causar reações alérgicas ou infecções nos seus olhos.
Não compartilhe ou use objetos pessoais de terceiros
Objetos pessoais — como óculos, lentes coloridas e, até mesmo, produtos de maquiagem para a região dos olhos — devem ser utilizados apenas pelos donos. O motivo é simples: evitar que ocorram possíveis contaminações por conta de bactérias, fungos, vírus etc.
Isso é ainda mais necessário quando é sabido que a outra pessoa está com algum quadro infeccioso — como é o caso da conjuntivite, que é transmissível.
Não leve as mãos sujas aos olhos
Não toque na região dos olhos se estiver com as mãos sujas. O recomendado é sempre higienizá-las antes com sabão neutro. A razão disso é reduzir os riscos de você levar não apenas germes, mas também uma série de impurezas para essa área tão sensível.
Mantenha a umidade do ambiente
Manter o ar do ambiente úmido ajuda no bem-estar dos olhos, já que evita que eles fiquem com a sensação desagradável de ressecamento e ardência. Por isso, vale a pena investir em umidificadores na sua casa e no trabalho. Afinal, há modelos que são portáteis e podem ser levados de um canto para o outro.
Quando procurar um médico para tratar da saúde dos olhos?
Mesmo que não haja sintomas indicando algum problema com os seus olhos ou a sua visão, é importante ir ao oftalmologista — médico responsável por avaliar e tratar doenças, reações alérgicas, disfunções e lesões oculares.
As consultas podem ocorrer, por exemplo, anualmente. Essa é uma forma simples, mas eficiente, de assegurar que está tudo bem com a saúde dos seus olhos, além de servir para identificar precocemente futuros problemas (como tumores e enfermidades crônicas).
No entanto, se você percebeu que algo está errado e acontecendo de forma recorrente, como coceira, irritação, ardor e lacrimação excessiva, marque de imediato uma consulta. Evite deixar que a situação siga evoluindo sem qualquer acompanhamento ou tratamento. Dessa forma, o profissional vai analisar a situação e encontrar suas causas.
Com isso, o médico vai recomendar cuidados a serem adotados para a proteção dos seus olhos, podendo prescrever colírios para uso pontual ou de forma controlada e solicitar exames oftalmológicos — necessários, por exemplo, para analisar o estado da retina, da córnea, do nervo óptico etc.
Como mostrado, a saúde dos olhos requer não só cuidados de controle e tratamento de problemas oculares quando eles aparecem, mas também de prevenção de futuras condições que afetam negativamente o seu bem-estar. Por isso, inclua a visita ao oftalmologista na sua rotina de consultas e exames de check-up.
Fontes: Vida Saudável/Hospital Albert Einstein
Biblioteca Virtual em Saúde/Ministério da Saúde
