20 DE MARÇO – DIA MUNDIAL DA SAÚDE BUCAL

Neste dia 20 de março é celebrado o Dia Mundial da Saúde Bucal, data criada para conscientizar a população sobre os cuidados com os dentes e a higiene oral. De acordo com dados do IBGE de 2019, 34 milhões de brasileiros com mais de 18 anos perderam 13 ou mais dentes, e 14 milhões de pessoas perderam todos os dentes.

Cuidar da saúde bucal pode até mesmo prevenir doenças cardiovasculares, uma vez que uma área específica do organismo pode desencadear repercussões em outras regiões. A inflamação na gengiva, por exemplo, pode ser um precursor de complicações cardíacas.

Principais doenças de saúde bucal, entre elas estão:

Cárie Dentária
Danos nos dentes causados pela desmineralização do esmalte devido à ação de ácidos produzidos por bactérias presentes na placa bacteriana.

Gengivite e Periodontite
Inflamação e infecção dos tecidos que suportam os dentes, incluindo gengivas, ligamento periodontal e osso alveolar. A gengivite, que é a fase inicial, pode levar à periodontite se não tratada.

Halitose (Mau Hálito)

Geralmente relacionada a problemas dentários, higiene bucal inadequada, doenças gengivais, cáries ou infecções orais.

Câncer Oral
Pode afetar qualquer parte da boca e, muitas vezes, está relacionado a fatores como uso de tabaco e álcool, infecção por HPV e exposição excessiva ao sol nos lábios.

Alguns sintomas podem indicar problemas na saúde bucal, como:

  • Dor de dente ou sensibilidade dental;
  • Gengivas que sangram facilmente, estão inchadas, vermelhas ou doloridas;
  • Mau hálito persistente;
  • Mudança na forma como os dentes se encaixam ao morder;
  • Feridas, manchas ou áreas de descoloração na boca.

Prevenção é sempre o melhor caminho para garantir uma boa higiene bucal e evitar doenças mais graves na boca. Entre as recomendações do dentistas estão:

Escovação adequada
Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia, utilizando uma escova de dentes de cerdas macias e pasta de dentes com flúor.

Uso do fio dental
Use fio dental diariamente para remover partículas de comida e placa bacteriana entre os dentes e abaixo da linha da gengiva.

Alimentação saudável
Mantenha uma dieta equilibrada e limite o consumo de açúcares e carboidratos, que podem favorecer o desenvolvimento de cáries.

Visitas regulares ao dentista
Realize check-ups e limpezas profissionais regularmente, geralmente a cada 6 meses, ou conforme recomendado pelo seu dentista.

Evite tabaco e limite o álcool
Esses hábitos podem aumentar o risco de câncer oral, doenças gengivais e outros problemas de saúde bucal.

 

 

GRUPO DE TABAGISMO CFOE

Na manhã do dia 19/03/2024, no auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, tivemos o grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). Com a orientação da psicóloga Marcia Barros, o tema abordado foi  sobre manutenção para os que conseguiram parar e incentivo aos que ainda não pararam.

O objetivo é a manutenção da cessação do tabagismo e incentivar aos que ainda não pararam, compartilhando experiências e apoio entre os participantes na decisão de parar de fumar.

Embora frequentemente seja algo muito desafiador, parar de fumar é uma das coisas mais importantes que os fumantes podem fazer a favor de sua saúde.

  • Parar de fumar traz benefícios para a saúde imediatos que aumentam com o passar do tempo.

  • É possível que a pessoa que para de fumar se torne irritável, ansiosa, triste e inquieta; esses sintomas diminuem com o tempo.

  • Parar de fumar também proporciona benefícios à saúde para as pessoas ao redor deles.

  • A maioria dos fumantes quer parar e já tentou, sem sucesso.

  • Psicoterapia e apoio para mudança de comportamento, produtos de reposição de nicotina e determinados medicamentos duplicam a chance de parar de fumar permanentemente.

     

Abstinência de nicotina

Parar de fumar provoca um forte desejo por cigarros, além de sintomas como ansiedade, depressão (na maior parte leves, mas às vezes, graves), incapacidade de se concentrar, irritabilidade, inquietação, fome, tremores, sudorese, tontura, dores de cabeça, dores abdominais, náusea e sono interrompido. Os sintomas de abstinência de nicotina tendem a ser mais intensos nos primeiros dois a três dias depois de parar de fumar e melhoram no prazo de duas a quatro semanas. Há medicamentos à disposição para reduzir os sintomas de abstinência de nicotina.

Uma vez que a nicotina suprime o apetite e aumenta levemente a taxa na qual as calorias são queimadas, é possível que a pessoa que para de fumar ganhe peso. Além disso, o sabor e o cheiro dos alimentos começam a melhorar, porque o tabagismo diminui o sentido do olfato e prejudica as papilas gustativas. O exercício ajuda a evitar o ganho de peso e pode reduzir o desejo pela nicotina. Beber água é recomendado, além de outras estratégias para lidar com a vontade de colocar algo na boca (por exemplo, usar um palito ou mascar um canudo ou comer cenoura cortada em palitos). O uso de goma de mascar de nicotina pode ajudar a retardar o ganho de peso. É possível que surja uma tosse temporária conforme os pulmões começam a se cicatrizar.

 

GRUPO DE HIPERDIA CFOE

Na tarde do dia 14/03/2024, no auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, tivemos o grupo de hiperdia da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). Esse grupo é voltado para pacientes hipertensos e diabéticos. As responsáveis pelo encontro foram Rafaela da Silva e Viviane Lemos, enfermeiras das equipes Limites e Maravilha respectivamente.

O objetivo do grupo é prevenção e promoção de saúde para pacientes com doenças crônicas, abordando informações sobre alimentação saudável, o uso correto da medicação, solicitar exames e agendamento de retorno.

O Hiperdia tem ações de controle das doenças e prevenção as suas complicações, permitindo gerar informação para aquisição, dispensação e distribuição de medicamentos de forma regular e sistemática a todos os pacientes.

DIA MUNDIAL DO RIM

O Dia Mundial do Rim é uma campanha global criada pelas Sociedade Internacional de Nefrologia (International Society of Nephrology – ISN) e pela International Federation of Kidney Foundations (IFKF), que são instituições internacionais sem fins lucrativos em 2006. Desde então, esse dia é comemorado sempre na segunda quinta-feira do mês de março anualmente.

Essa celebração foi idealizada com objetivo de ampliar a conscientização sobre a importância do funcionamento adequado dos rins para manutenção de uma vida saudável. Além disso, visa divulgar os fatores de riscos relacionados ao desenvolvimento da doença renal crônica e, assim, reduzir a incidência das doenças renais e dos impactos clínicos relacionados a ela.

A doença renal crônica (DRC) é uma síndrome clínica definida por alterações de um dano estrutural renal ou pela redução da função renal estimada por meio da taxa de filtração glomerular. Essas alterações devem persistir por três meses ou mais para, assim, caracterizar uma DRC. Ela se manifesta de forma assintomática na maior parte dos casos, o que dificulta o seu diagnóstico precoce. As manifestações clínicas mais frequentes são retenção de líquidos, elevação dos níveis pressóricos, falta de ar, fraqueza e perda do apetite. Esses achados clínicos estão relacionados a redução da capacidade de filtração e depuração de toxinas que ocorrem nos estágios mais avançados da DRC. Destaca-se também o aumento do risco cardiovascular relacionado com estimada com redução da taxa de filtração glomerular ou “perda da função renal” e com o aumento do nível proteinúria do paciente. Quando a doença é identificada nas fases mais tardias, o dano renal muitas vezes é irreversível, sendo necessária a instituição de tratamento dialítico para alívio dos sintomas e manutenção da vida. Estima-se que, no Brasil, cerca de 50 mil pessoas por ano com doença renal morrem precocemente antes de ter acesso à diálise ou ao transplante, segundo dados da Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN).

As principais causas de doença renal crônica no Brasil é o diabetes mellitus e a hipertensão arterial. Outros fatores de risco modificáveis envolvidos na patogenia da DRC são o tabagismo, a obesidade e o sedentarismo.

A prevalência mundial da DRC na população adulta foi estimada em 9,1% em estudo realizado 2017. No Brasil, é estimado que 8,9% da população tenha algum grau de DRC. A Sociedade Brasileira de Nefrologia estimou que 148.363 pessoas estão em terapia dialítica, de acordo com censo realizado em julho 2021, com taxa de mortalidade bruta estimada de 22,3%. Esses dados mostram a extensão da prevalência da DRC, sendo de grande relevância a realização de ações que divulguem a medidas preventivas e de diagnóstico precoce da doença renal.

A Campanha do Dia Mundial do Rim de 2024 aborda o tema “SAÚDE DOS RINS (& exame de creatinina) PARA TODOS: porque todos têm o direito ao diagnóstico e acesso ao tratamento”. Nesse sentido, a campanha visa à divulgação de medidas de prevenção de doenças renais como, por exemplo, o controle adequado de hipertensão arterial e diabetes mellitus e a adoção de hábitos saudáveis como a prática de atividade física e cessação do tabagismo. A campanha enfoca também no rastreamento sistemático da DRC em pacientes com DM e HAS com dosagem de creatinina sérica (marcador da taxa de filtração glomerular). Além disso, ressalta a necessidade da equidade do acesso ao diagnóstico e tratamento precoce para todos por meio da implementação de políticas públicas que garantam o acesso aos meios diagnósticos, às medicações de alto custo e suporte de terapia renal substitutiva de forma ampla e equânime a toda população. Esse se configura um dos maiores desafios considerando o cenário atual do Sistema Único de Saúde diante das disparidades socioeconômicas entre as diversas regiões do Brasil.

 

Fonte: UnB Notícias – Dia Mundial do Rim

ACADEMIA CARIOCA CFOE – HOMENAGEM AO DIA INTERNACIONAL DA MULHER

No dia 13/03/2024, na Academia Carioca da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE), a profissional de educação física Júlia Fonseca preparou um homenagem ao dia Internacional da Mulher. Além das atividades de rotina junto aos participantes do programa, teve uma apresentação musical que contou com a participação de todos. A música escolhida foi “Mulher” de Erasmo Carlos.

No dia 08 de março comemora-se o Dia Internacional da Mulher. Essa data comemorativa foi oficializada pela Organização das Nações Unidas (ONU) na década de 1970 e simboliza a luta histórica das mulheres para terem suas condições equiparadas às dos homens. A data simboliza a luta das mulheres pela igualdade de gênero, pela não discriminação e contra a violência.

GRUPO DE TABAGISMO – CFOE

Na manhã do dia 12/03/2024, no auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, tivemos a 4ª sessão do grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). O assunto abordado pela psicóloga Márcia Barros foi “Benefícios obtidos após parar de fumar”. Participaram da ação as Agentes Comunitários de Saúde Juliana dos Santos e Carolina Cardoso e o Fisioterapeuta Julio César.

O objetivo do grupo é reforçar a motivação dos participantes para manter o foco em parar de fumar, compartilhando experiências bem sucedidas entre os participantes e enfatizando a rede de apoio para prevenção de recaídas. Como parte do tratamento, teve sessão de auriculoterapia para controle da ansiedade e fissura.

REINAUGURAÇÃO DA CASA DA MULHER CARIOCA DINAH COUTINHO

Com grande alegria, anunciamos a reinauguração da Casa da Mulher Carioca Dinah Coutinho, no dia 7 de março de 2024, quinta-feira. Este é um marco importante em nosso compromisso contínuo com o empoderamento e o bem-estar das mulheres em nossa comunidade. Em breve 15 mil vagas em cursos gratuitos, como inglês, soldadora mecânica, eletricista predial, cuidadora de idosos, assistente administrativo, auxiliar de cozinha e muitos outros!

A Casa da Mulher Carioca se configura como um espaço de promoção de políticas públicas para mulheres com o objetivo de desenvolver um ambiente de interação, capacitação e empoderamento feminino com a aplicação de estratégias efetivas com vistas à prevenção das situações de violência contra a mulher, exercício da cidadania e construção da autonomia das mulheres, viabilizando o acesso aos direitos e assistência qualificada às mulheres através da oferta de serviços e realização de diversas atividades.

Através da troca de vivências por meio de atividades coletivas (oficinas, rodas de conversa, capacitações profissionais, entre outros), bem como por meio dos atendimentos individualizados, todos mediados por equipe multiprofisisonal composta por assistentes sociais, psicólogas, pedagogas e advogadas, que as Casas da Mulher Carioca contribuem para a inclusão social e o exercício da cidadania das mulheres cariocas, a partir do resgate da autoestima, autonomia e fomento ao empoderamento feminino.

Serviços oferecidos: Atendimento psicossocial, orientação jurídica, orientação pedagógica, cursos livres e oficinas de capacitação profissional em diversas áreas, além da oferta de palestras, rodas de conversa e outras atividades coletivas com temáticas que perpassam a questão de gênero.

Joyce Trindade, Secretária de Política de Proteção à Mulher do Rio e Mariana Fernandes da estação OTICS Rio Padre Miguel

 

A Casa da Mulher Carioca Dinah Coutinho fica na Rua Limites, 1260, Realengo.

 

REUNIÃO DA EQUIPE JUSTINO – CFOE

Na tarde do dia 05/03/2024, no auditório da Estação OTICS-Rio Padre Miguel, aconteceu a reunião da equipe Justino da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). A enfermeira RT Lenir Marçal abordou temas como planejamento das ações para o mês de Março, organização das agendas da equipe técnica, programação arboviroses, grupo DIU, rastreio no território sobre sintomas respiratórios e planejamento das ações sobre varredura vacinal.

A reunião teve como objetivo organizar as atividades laborativas de acordo com a atual necessidade em realizar prevenção de saúde no território da unidade.

GRUPO DE TABAGISMO – CFOE

Na manhã do dia 05/03/2024, no auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, aconteceu o terceiro encontro do grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). Dessa vez ministrado pela psicóloga Márcia Barros e com apoio das agentes comunitárias de saúde Juliana dos Santos e Carolina Cardoso, o tema abordado foi “Deixando de fumar sem mistérios”.

O objetivo do evento é encorajar a vencer os obstáculos para permanecer sem fumar, prevenção para ganho de peso e apoio interpessoal. Os benefícios de parar de fumar superam qualquer ganho de peso que possa vir a acontecer. Por esse motivo, quem está desanimado em dar um adeus definitivo ao cigarro pelo receio de ganhar peso pode retomar o fôlego, literalmente, já que abandonar o vício tem as melhores consequências para a saúde.

AVALIAÇÃO FÍSICA – CFOE

Na tarde do dia 01/03/2024, na sala de reunião da estação OTICS-Rio Padre Miguel, a profissional de educação física da Clínica da Família Olímpia Esteves,  Julia Fonseca, realizou anamnese e avaliação antropométrica com participantes do programa Academia Carioca.

O objetivo foi avaliar as dimensões físicas de uma pessoa, peso, altura, circunferência abdominal, cintura e quadril. Além de índice de massa corporal e conhecer um pouco mais desse participante, se possui alguma queixa de dores, cansaço físico, indisposição e outras questões relacionadas ao seu condicionamento físico.