Grupo de Tabagismo CFOE – Manutenção

Na manhã do dia 28/05/2024, no auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, tivemos mais uma reunião do grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE) com a participação dos profissionais da unidade Marcia Barros (psicóloga) e Júlio Nascimento (fisioterapeuta).

A reunião teve como assunto a manutenção dos participantes que pararam de fumar e sobre o dia mundial sem tabaco que acontece em 31 do mês de maio. Além de estimular os participantes a convidarem familiares e amigos fumantes a buscarem tratamento no grupo de tabagismo da unidade.

O objetivo é que através da roda de conversa sobre os desafios de se manter sem fumar, reforça a motivação e alerta sobre as armadilhas da recaída. Também aconteceu sessão de auriculoterapia para aliviar a ansiedade.

GRUPO DE TABAGISMO – CFOE

No dia 21/05/2024, pela manhã, tivemos o grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves. A psicóloga Marcia Barros utilizou o auditório da estação OTICS Padre Miguel para o encontro. O assunto debatido com os participantes foi “Benefícios obtidos após parar de fumar”.

O objetivo é superar o estresse, pensar construtivamente e reforçar a motivação para parar de fumar. Exercícios de relacionamento para lidar com a fissura e troca de experiências.

Grupo de Tabagismo CFOE

No dia 07/05/2024, pela manhã, tivemos o grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves. A psicóloga Marcia Barros utilizou a sala de tutoria da estação OTICS Padre Miguel para o encontro. O assunto debatido com os participantes foi “Os primeiros dias sem fumar”, aprender a lidar com os primeiros dias sem o cigarro e com a síndrome da abstinência.

O objetivo é superar o estresse, pensar construtivamente e reforçar a motivação para parar de fumar. Exercícios de relacionamento para lidar com a fissura e troca de experiências.

Grupo de Tabagismo CFOE – Sessão I

Na manhã do dia 30/04/2024, no auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, tivemos a primeira sessão do novo grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). O tema da reunião foi sobre deixar de fumar sem mistérios e entender os tipos de dependência e identificar o mais prevalente em cada participante.

O objetivo do evento é propôr métodos de cessação do tabagismo e reforçar a motivação de cada participante em deixar o vício. Participaram do evento as profissionais Marcia Barros (psicóloga), Patrícia Vianna (dentista) e Carolina Cardoso (ACS).

GRUPO DE TABAGISMO CFOE

Na manhã do dia 16/04/2024, no auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, aconteceu uma entrevista clínica com pessoas interessadas para o tratamento de tabagismo na Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). A entrevista foi conduzida pela psicóloga Marcia Barros, com apoio das agentes Carolina Cardoso e Juliana Santos.

O objetivo da entrevista é avaliar os participantes do próximo grupo de tabagismo.

GRUPO DE TABAGISMO – CFOE

No dia 09/04/2024 pela manhã, tivemos no auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, o grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). A reunião foi sobre a manutenção com apoio terapêutico e auriculoterapia, uma roda de conversa sobre os benefícios de parar de fumar.

O objetivo é reforçar a conquista de parar de fumar, aquisição de hábitos saudáveis e mais qualidade de vida. Auriculoterapia com recurso de enfrentamento da fissura e compulsão pelo cigarro.

Os responsáveis pelo grupo foram a psicóloga Marcia Barros e o fisioterapeuta Julio Nascimento, da equipe de multiprofissionais da unidade.

GRUPO DE TABAGISMO CFOE

Na manhã do dia 26/03/2024, no auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, tivemos a 6ª sessão do grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). O assunto abordado foi “Benefícios obtidos após parar de fumar”. Participaram da ação as Agentes Comunitários de Saúde Carolina Cardoso e Yasmin Weitzel, e o Fisioterapeuta Julio César.

O objetivo do grupo é reforçar a motivação dos participantes para manter o foco em parar de fumar, compartilhando experiências bem sucedidas entre os participantes e enfatizando a rede de apoio para prevenção de recaídas. Como parte do tratamento, teve sessão de auriculoterapia para controle da ansiedade e fissura.

GRUPO DE TABAGISMO CFOE

Na manhã do dia 19/03/2024, no auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, tivemos o grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). Com a orientação da psicóloga Marcia Barros, o tema abordado foi  sobre manutenção para os que conseguiram parar e incentivo aos que ainda não pararam.

O objetivo é a manutenção da cessação do tabagismo e incentivar aos que ainda não pararam, compartilhando experiências e apoio entre os participantes na decisão de parar de fumar.

Embora frequentemente seja algo muito desafiador, parar de fumar é uma das coisas mais importantes que os fumantes podem fazer a favor de sua saúde.

  • Parar de fumar traz benefícios para a saúde imediatos que aumentam com o passar do tempo.

  • É possível que a pessoa que para de fumar se torne irritável, ansiosa, triste e inquieta; esses sintomas diminuem com o tempo.

  • Parar de fumar também proporciona benefícios à saúde para as pessoas ao redor deles.

  • A maioria dos fumantes quer parar e já tentou, sem sucesso.

  • Psicoterapia e apoio para mudança de comportamento, produtos de reposição de nicotina e determinados medicamentos duplicam a chance de parar de fumar permanentemente.

     

Abstinência de nicotina

Parar de fumar provoca um forte desejo por cigarros, além de sintomas como ansiedade, depressão (na maior parte leves, mas às vezes, graves), incapacidade de se concentrar, irritabilidade, inquietação, fome, tremores, sudorese, tontura, dores de cabeça, dores abdominais, náusea e sono interrompido. Os sintomas de abstinência de nicotina tendem a ser mais intensos nos primeiros dois a três dias depois de parar de fumar e melhoram no prazo de duas a quatro semanas. Há medicamentos à disposição para reduzir os sintomas de abstinência de nicotina.

Uma vez que a nicotina suprime o apetite e aumenta levemente a taxa na qual as calorias são queimadas, é possível que a pessoa que para de fumar ganhe peso. Além disso, o sabor e o cheiro dos alimentos começam a melhorar, porque o tabagismo diminui o sentido do olfato e prejudica as papilas gustativas. O exercício ajuda a evitar o ganho de peso e pode reduzir o desejo pela nicotina. Beber água é recomendado, além de outras estratégias para lidar com a vontade de colocar algo na boca (por exemplo, usar um palito ou mascar um canudo ou comer cenoura cortada em palitos). O uso de goma de mascar de nicotina pode ajudar a retardar o ganho de peso. É possível que surja uma tosse temporária conforme os pulmões começam a se cicatrizar.

 

GRUPO DE TABAGISMO – CFOE

Na manhã do dia 12/03/2024, no auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, tivemos a 4ª sessão do grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). O assunto abordado pela psicóloga Márcia Barros foi “Benefícios obtidos após parar de fumar”. Participaram da ação as Agentes Comunitários de Saúde Juliana dos Santos e Carolina Cardoso e o Fisioterapeuta Julio César.

O objetivo do grupo é reforçar a motivação dos participantes para manter o foco em parar de fumar, compartilhando experiências bem sucedidas entre os participantes e enfatizando a rede de apoio para prevenção de recaídas. Como parte do tratamento, teve sessão de auriculoterapia para controle da ansiedade e fissura.

GRUPO DE TABAGISMO – CFOE

Na manhã do dia 05/03/2024, no auditório da estação OTICS-Rio Padre Miguel, aconteceu o terceiro encontro do grupo de tabagismo da Clínica da Família Olímpia Esteves (CFOE). Dessa vez ministrado pela psicóloga Márcia Barros e com apoio das agentes comunitárias de saúde Juliana dos Santos e Carolina Cardoso, o tema abordado foi “Deixando de fumar sem mistérios”.

O objetivo do evento é encorajar a vencer os obstáculos para permanecer sem fumar, prevenção para ganho de peso e apoio interpessoal. Os benefícios de parar de fumar superam qualquer ganho de peso que possa vir a acontecer. Por esse motivo, quem está desanimado em dar um adeus definitivo ao cigarro pelo receio de ganhar peso pode retomar o fôlego, literalmente, já que abandonar o vício tem as melhores consequências para a saúde.